胸を小さくしたいの!

 

このサイトは、
胸を小さくしたい方の為に作りました。

 

私のバストダウン方法や、体験談も書いています。
あなたの胸も小さくなりますように・・・

 

私、胸の大きさで困ってました。
大きな胸の悩みを話すと、羨ましく思れるだけで悩みだと思ってくれません。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

それは贅沢な悩みだよ
って切り捨てる人もいます。

 

でも、
大きなバストって深刻なんです。

 

適度な大きさなら良いですが、大きすぎるといろんな弊害がでてくるんです。
かわいい下着がないとか、谷間が見えて困るとかそんな悩みはかわいいもの。
おっぱいが大きいと垂れるし、胸の形も崩れてきます。
肩も凝るし、アンダーに汗も溜まるし。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

大きすぎるバストで良かったことは男性の視線を浴びることくらい。
でも、それも苦痛なんです。

 

だって、男性の目線は一直線に胸に集まりますからね。
私ではなく、おっぱいを見てるんです。

 

嬉しいことじゃないですよね。

 

普通の生活で胸が大きく

 

私は、20歳の専門学校生。
小さなころから普通に生活しています。
胸を大きくしたかったわけでもなく、バストアップするトレーニングも未体験。

 

だけど、中学生の頃からどんどん胸が膨らみ、ピーク時のバストサイズは、

 

トップ :99cm
アンダー:68cm
Hカップでした。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

大きくて得したはありません。
バストが大きいのは大きな武器!
なんて思っている人多いですが、おっぱいの大きさって好みが分かれますよね。
実際は、胸が大きければ良いってわけじゃないのです。

 

男性が好きな一般的な胸のサイズは、
C〜Dカップだそうですよ。

 

どうして私の胸は育ってしまったの?
と、後悔ばかり。。。

 

バストが大きくて困ること

 

胸が大きくて困ったことです。
おっぱい大きいあるあるです。

  • おっぱいが揺れる
  • 肩がこる
  • アンダーの部分に汗がたまる
  • 体格が大きく見える
  • うつ伏せが苦しい
  • 運動する時、邪魔
  • 将来垂れそうで不安
  • 服がない
  • かわいい下着がない
  • 水着もない
  • 谷間が見える
  • 男性の視線が胸に集まる
  • 痴漢によく合う
  • からかわれる

 

この動画でも取り上げています。

 

私は「服がない」のが嫌でした。

 

おしゃれをしたくても、着る服が限られてきます。
例えば、Tシャツを着ると胸が強調されて目立つから着たくありません。
シャツのボタンが閉まらず、閉まっても間が開いてしまうので結局シャツも着られません。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

スーツを買う時、セットで買えません。
胸が大きすぎて、下のサイズと合わないんです。

 

ブラの種類も少ないですし、安いブラは大抵Dカップまでです。
はやりのブラトップは、大きなサイズは売ってないし、サイズ展開がなくてヌーディーなブラもありません。
水着も種類が少ないし、ビキニなんてありません。

 

バストが大きいだけで、これだけ世間から迫害されているのです・・・(-_-;)

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

男性の視線を浴びるのは羨ましいと思われますが、視線が集中するのは胸だけ。
性の象徴としか見られません。
そして、痴漢にもよく合います。

 

胸が大きくて得したことなんて、正直なところあまりないんです。

 

胸を小さくする方法

 

胸を小さくする方法をご紹介します。
私が実践したのは、運動バストダウンブラバストダウンクリームです。
運動はうまく行きませんでしたが・・・

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

バストダウン方法を紹介していきます。

1.胸を小さくする運動

バストダウンに効果的なのは、胸筋を鍛えることではありません。
胸の筋肉を鍛えるとバストアップしてしまい、胸が大きく見えてしまうので気を付けましょう。

 

バストダウン効果があるのは、
有酸素運動」です。

 

全身の脂肪を落とす「有酸素運動」を継続して行うことによりバストダウンに効果が出てきます。
ウォーキングやジョギングで、全身の贅肉が落ちやすくなります。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

また、上下運動がバストダウンに効果的ともいわれています。
手軽にできる上下運動は「縄跳び」!
有酸素運動にもなりますし、運動するのに場所も取りません。

 

縄跳びは、バストダウンにおすすめの運動です。

2.食べない

胸を小さくすることにだけ焦点を絞れば、食べないという選択もありです。
ただ、体のことを考えるとおすすめできるバストダウン法ではありません。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

むしろ、この方法はやめましょう。
失敗する可能性も高いです。

 

食事制限するダイエットの場合、なかなか継続しません。
継続できれば良いですが、途中で諦めるとリバウンドの元。
苦痛を伴うバストダウン法は除外です。

3.バストダウン下着をつける

セシールから「大きな胸をカバーするさらしみたいなブラ」というものが出ています。
大きな胸をぎゅっと凝縮して、綺麗に小さくまとめてくれるという下着です。
小さく見せるだけなので、大きな胸は大きいままです。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

↑さらしブラ↑

 

小さく見せるブラをしている間は、胸がキュッと納めてくれているので、普段着られなかったスーツを着こなせるようになります。
商品によっては圧迫感があったり、安っぽかったり、デザインが気に入らなかったり。
おっぱいの形が崩れてしまう心配もありますので、商品説明はしっかり読んでから購入しましょう。

 

つけている間は好きな服が着られるので、たまに「さらしブラ」使ってます。

4.バストダウンマッサージ

有酸素運動とともに行うと効果的なのがマッサージです。
胸の脂肪を燃やすために、バストマッサージをします。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

胸を下から持ち上げ、小刻みに揺らすように軽くマッサージをします。
大きく揺らすとバストアップマッサージになってしまいます。
小刻みに揺らすのがコツです。

 

片方の胸を10秒間3セットを目安にマッサージしてみましょう。
朝晩2回行うと効果的です。

 

もう一つマッサージをご紹介します。
バストアップのために、背中の脂肪を下着の中に収める方法は有名ですよね。
その反対のことをします。

 

両乳を両手で覆い、谷間から背中に流すようにマッサージを行います。
このマッサージは、次の紹介するバストダウンクリームと併用することで効果がアップします。

 

私が試して効果のあったバストダウン法が、バストダウンクリームとマッサージです。

5.バストダウンクリームを塗る

バストをスッキリさせるには、胸に直接働きかけるのが一番でしょ!
という考えのもと作られたのが、バストダウンクリーム。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

胸をすっきり引き締めて形を崩れないようにしてくれます。
クリームにお金はかかりますけど、風呂上りにマッサージするだけなので、面倒くさがりの私も続けられました。

 

クリームで胸が引き締まるのは、中に入っている成分が、脂肪燃焼を助けてくれるからでしょう。
バストダウンクリームを選ぶ際は、肌に優しいものを選びましょう。
胸に直接つけるものですから。

 

私が使ったバストダウンクリームは、
Cutie Bust」という商品で、引き締め効果が凄くあります。
キューティーバストには、バスト専門家のバストダウンマッサージ方法もついてくるので、相乗効果で胸が引き締まってきました。

 

私が胸を小さくした方法

 

ウォーキングは続かない

まず、ウォーキングを試してみました。
有酸素運動で痩せれば良いんでしょ?って思ったから。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

ただ、これがなかなか続けられない。
同じ時間に家にいることがないですし、今日は疲れたから・・・と休んでしまうと休み癖がついてしまって。
痩せる前に、自然消滅しました。

 

有酸素運動でダイエット成功した友達もいますが、アンダーも細くなるので、結局カップは変わらなかったそうです。
痩せることは悪いことではないので、運動できる人はした方が良いですが、私はダメだったな。。。

 

バストダウンクリームが好感触

色々な方法を試すのが面倒だった私の目の前に現れたのが「Cutie Bust
これならいける!
って直感的に思いました。
胸に塗ってマッサージするだけ。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

感覚的に、胸をマッサージするのは良いのかなって思ってました。
おっぱいだけ小さくしたいだけだから、おっぱいだけ直接何かすれば良い気がしてましたし。

 

バストダウンクリームの「キューティーバスト」を使った感想ですが、べたつきがなくてすっと肌に浸透していく感じがします。
お風呂上りにバストダウンクリームをつけてマッサージするのですが、バストがスッキリした気分になります。

 

キューティーバストには
バストスッキリマッサージシート」が付属しています。
バスト専門家の中村先生が作ってくれた秘伝のバストダウンマッサージなので、ここではお伝えできませんがこのようなシートです。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

表がデイリーケア、裏には週に一度のスペシャルケアの方法が載っています。
このマッサージ方法を知るだけでも価値がありました。
絵を使って丁寧に紹介されているので、間違えることなく実践できますよ。

バストダウンは継続しなきゃ

バストダウンクリームを使うときに知っておいて欲しいのは、すぐに効果がでるわけではないことです。
マッサージしたから、次の日にはカップダウンしてるかというと・・・
そこまで即効性があるクリームは逆に怖いですよね。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

私の胸がスッキリしてきたのは2か月後でした。
個人差があるかと思うので、必ず2か月で小さくなるとは私は言えないですけど「キューティーバスト」は大体3ヶ月って言ってます。

 

継続は力なり!
継続はバストダウンなり!

 

どんなバストダウン法でも良いのですが、続けることが一番大切でしょうね。

 

https://full-nature.com/
↑キューティバスト公式サイト↑

 

胸が小さくなってうれしいこと

 

まだまだ、バストダウン途中。
あなたにお伝えできることも少ないんですけどね。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

前と比べて明らかに違うのが「胸の軽さ
すこしバストダウンするだけでも、胸にかかっていた負荷が減っているのが実感できました。
しかも、ハリが出てきましたしね。

 

バストダウンクリームのおかげなのか、マッサージのおかげなのか、相乗効果なのか。
何にしても、形は崩れてこないしハリが出てきたし、胸も軽くなってきたし。

 

この前なんて、母親に
少し痩せたんじゃない?
なんて言われて(⌒∇⌒)

 

今は希望でいっぱいです。

 

このまま続ければ、Dカップまで行けるかも!
というのは大げさかも知れませんが、せめてFまではカップダウンしたいと思います。

 

目標サイズまで行けば、おしゃれな服も選べるし、下着の種類だって増えます。
今まで躊躇していた水着にだってなれるし。
良いことたくさんだから、このまま継続して頑張ります!

 

胸を小さくするクリームの効果

 

キューティーバスト

私が使った胸を小さくするクリームです。
「キューティーバスト」という名前の商品です。

 

バストダウンクリームがどうして効果があるのか、その理由について私が勉強したことを説明します。
だって、クリーム塗るだけでおっぱいが小さくなるなんて、不思議でしょ?
私は、最初詐欺じゃないの?って思いましたもんw

 

バストダウンクリームの効果1

バストダウンクリームの効果の一つ目は、脂肪燃焼効果です。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

おっぱいは、脂肪・乳腺・クーパー靭帯・大胸筋で構成されています。
そのうち、胸の9割を占めるのが脂肪です。

 

脂肪に直接アプローチをして、脂肪を燃焼させればバストダウンにつながりますよね。
バストダウンクリームは、脂肪燃焼を助けてくれる役割があります。
余分な脂肪を効率的に燃焼させて、胸をギュッと引き締めてくれます。

バストダウンクリームの効果2

バストダウンクリームの効果二つ目は、引き締め成分の配合です。

 

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

脂肪燃焼させるだけではなく、胸を引き締める成分も同時配合しています。

 

脂肪を燃焼させつつ、おっぱいを引き締め代謝を高めることで、綺麗な引き締まった胸が目指せます。
また、引き締めるだけじゃなく、綺麗なおっぱいにするため、保湿やハリ・弾力・美肌にまで気を使った成分が入っています。
胸は女性の象徴的なパーツ。
美容成分たっぷりで、美バストを目指したいですもんね。

バストダウンクリームの効果3

最後は、マッサージです。
キューティバストには、「バストスッキリマッサージシート」が付属しています。
これが、また良いんです。

 

胸,小さく,バストダウン,方法

 

巷に出ているようなマッサージではなく、バストと女性ホルモン専門の研究家である中村ひろ美先生が考案・監修したバストダウンマッサージです。
間違ったバストダウンマッサージ法ってたくさんあるので、キューティーバスト付属の方法で、正しいバストダウンマッサージを行って欲しいと思います。

バストダウンクリームの効果まとめ

バストダウンには、脂肪燃焼と代謝アップ。
これが大切です。

 

そのために必要なものが、バストダウンクリームには入っていると思って良いでしょう。
理屈も大切ですが、実体験に勝るものはありません。

 

https://full-nature.com/
↑キューティバスト公式サイト↑

 

胸が大きくなる仕組み

 

胸の構成要素は、「脂肪と乳腺」です。
バストの大部分は脂肪でできています。
ダイエットで脂肪を減らし、おっぱいが小さくなった人もいます。

 

胸,小さく,バストダウン,方法

乳腺の発達を妨げても、おっぱいを小さくできるのでは?と思いますが、それはやめた方が良いでしょう。
乳腺は女性ホルモンの「エストロゲン」の働きで発達します。
乳腺の発達を妨げるためには「エストロゲン」の分泌を抑えることになりますが、エストロゲンは女性にとって大切な女性ホルモンです。

 

脂肪を減らして、バストダウンする方法を考えていきましょう。

 

胸が大きくなるメカニズムなんて知らなくても良いかも知れませんが、調べてみたので公開します。
胸が大きくなる原因がわかれば、原因を除外すれば大きくならないということも言えますしね。

 

胸が大きすぎて困っている人は知識として覚えておくて良いですね。

 

1.遺伝ではない

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

バストサイズを決める遺伝的な要素は、実は30%程度と言われています。
先祖のおっぱいが大きいと、自分のおっぱいも大きくなるわけではありません。
それに、昔の人、そんなに胸は大きくなかったですよね。
現代人の方が胸が大きいですからね。
バストの大きさに遺伝的要素はあまり関係ないようです。

 

2.女性ホルモンの分泌量

おっぱいは思春期から成人期にかけ、女性ホルモンが分泌され大きくなります。
この時期に女性ホルモンがたくさん分泌されるほど、大きな胸になります。

 

思春期に食生活も良好でストレスなく育つと、大きな胸になるということでしょうか。
確かに私は大きなストレス感じたことなかったなw

 

女性ホルモンの分泌は、胸だけではなく女性的な体を作るために必要です。
胸を小さくしたいからと言って、女性ホルモンの分泌を抑えようとするのいけません。

 

3.刺激する

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

ここからは、女性ホルモンに関するものばかりです。
おっぱいを揉んでドキドキ感を覚えると、女性ホルモンが分泌されやすくなり胸が大きくなると。
胸を揉めば大きくなるわけではありませんが、間接的には揉むことで大きくなるようです。

 

4.妊娠する

これは、誰でも知っていますね。
妊娠すると胸は大きくなります。

 

妊娠すると女性ホルモン「プロゲステロン」が発生します。
この女性ホルモンの影響と、産後の授乳の為に乳腺が発達するから、妊娠すると胸が大きくなります。

 

産まれてくる赤ちゃんの為に、胸が大きくなるのですね。

 

5.その他

胸を小さくする方法【大きな胸のバストダウン成功体験記!】

 

他に、胸筋を鍛える運動をする。
栄養のある食事を心がける。
など、あります。

 

胸の構成要素は、90%の脂肪と10%の乳腺です。
結局、この脂肪部分をなんとかすれば、バストダウンはできるのでしょう。

 

胸を小さくするサイト